Cómo quitar las patas de gallo: rutina eficaz y mejores tratamientos

Modificado el 8 de julio del 2026

Cómo quitar las patas de gallo: Rutina facial eficaz

Las patas de gallo son arrugas perioculares en el párpado superior e inferior de los ojos y cejas que envejecen tu mirada.

El contorno de ojos es una de las primeras zonas que evidencian los signos del envejecimiento, dado que está sometida a movimientos continuados que dan origen a las arrugas dinámicas o de expresión.

Estas arrugas se ven potenciadas por la pérdida de elasticidad propia del envejecimiento fisiológico y a factores exógenos como una mala alimentación o el tabaco.

Dado que pueden aparecer a los 30 años, son muchas las personas que buscan cómo evitar y quitar las patas de gallo. Si a ti también te preocupa, este artículo es para ti.

¿Qué son las patas de gallo?

Las patas de gallo o arrugas perioculares son pequeñas arrugas dinámicas que aparecen en los extremos de los ojos formadas por movimientos faciales repetitivos, así como por la pérdida de elasticidad propia del paso del tiempo.

Pueden verse acentuadas por factores como la exposición a la radiación solar, la deshidratación o los malos hábitos alimenticios.

¿Por qué se originan las patas de gallo en la cara?

Las patas de gallo son la consecuencia principal de dos factores: el envejecimiento natural de las personas y la gesticulación repetitiva, pero existen otras causas exógenas que debes conocer y que hemos incluido en la siguiente enumeración:

● Edad. El paso del tiempo tiene como efecto en la piel una pérdida de su elasticidad cuyos síntomas se empiezan a notar mediante arrugas prematuras. Las primeras patas de gallo aparecen a los 30 años aproximadamente, y se van acentuando a partir de los 40.

● Gesticulación. Unidos a la pérdida de elastina y colágeno que se produce al envejecer, las zonas de los músculos que realizan movimientos repetitivos se van marcando poco a poco. El principal responsable es el músculo orbicular de los ojos (orbicularis oculi). Rodea el ojo y se contrae cada vez que sonríes, entrecierras los ojos o gesticulas. A medida que pierdes colágeno y elastina, las arrugas dinámicas, solo perceptibles si hay movimiento, se fijan en estáticas, siendo visibles con el rostro en reposo. El músculo temporal, situado en la sien también contribuye a tensionar la zona, avejentando tu mirada.

● Genética. Puede ocurrir que por herencia genética estés más o menos predispuesta a tener arrugas en los ojos, sobre todo en una edad prematura.

● Deshidratación y mala alimentación. Si no te hidratas correctamente y tu alimentación es pobre en nutrientes vas a acelerar el envejecimiento del contorno de ojos.

● Exposición al sol y fotoenvejecimiento. Aquí se combinan 2 causas: la acción oxidante de los radicales libres en la piel, y la gesticulación acentuada al entrecerrar los ojos.

¿Cómo quitar las patas de gallo?

Existen diferentes tratamientos a los que puedes recurrir para prevenir o mitigar el aspecto de tus patas de gallo o arrugas perioculares. Te hablamos de los más habituales a continuación.

Tratamientos para patas de gallo sin cirugía

Es común el uso de neuromoduladores como el bótox o toxina botulínica para mejorar su apariencia, ya que relaja los músculos de alrededor de los ojos, incluidos los responsables del movimiento de las cejas.

Otra opción son los rellenos dérmicos de ácido hialurónico y otros elementos que restauran el volumen perdido de manera inmediata.

Los tratamientos mínimamente invasivos enfocados a mejorar la textura de la piel como el láser de CO2 o los peelings o exfoliantes químicos ayudan igualmente a rejuvenecer la mirada.

Por último, puedes valorar la radiofrecuencia con microagujas que reduce la flacidez del contorno de ojos, mejorando el aspecto de las patas de gallo o arrugas perioculares.

¿Cómo elegir una crema para las patas de gallo?

Para el tratamiento de las patas de gallo elegir un contorno de ojos apropiado es prácticamente una obligación. ¿Por qué? Se tratan de soluciones especialmente diseñadas para tratar la piel tan sensible de esta zona tan delicada.

Procura elegir una crema para las patas de gallo adaptada a tu tipo de piel, que haya sido dermatológicamente probada y que sea multifuncional.

En otras palabras, busca contornos que iluminen tu mirada y la rejuvenezcan atenuando bolsas, ojeras y arrugas, y que promuevan la renovación celular y la elasticidad de la piel.

Ten en cuenta que el contorno de ojos no presenta un único tipo de arruga. Mientras las patas de gallo se concentran en el ángulo externo del ojo, las arrugas de debajo de los ojos, que aparecen en el párpado inferior, responden a causas como la flacidez o la acumulación de líquidos.

Conocer las diferentes marcas que se van asentando en tus ojos con el paso de los años te va a ayudar a elegir el tratamiento adecuado. Algunos de los ingredientes que te pueden ayudar a combatir este tipo de arrugas en los ojos son la vitamina C, el ácido hialurónico, el retinol o los péptidos.

Ingredientes activos clave en tu rutina

Los ingredientes que te recomendamos priorizar en tu rutina para atenuar las patas de gallo son los que te enumeramos a continuación. Hemos añadido, además, sus beneficios principales:

Vitamina C: se trata de un antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres relacionados con los fotoenvejecimiento. Además, estimula la síntesis de colágeno, aportando firmeza al contorno de los ojos.
Ácido hialurónico. Es un compuesto esencial para la hidratación de la piel. Retiene agua en la dermis, ayudando a rellenar las arrugas desde dentro y combatiendo la deshidratación, responsable de acentuar las líneas de expresión.
Retinol. Es una forma activa de vitamina A que participa en la recuperación de la piel acelerando la renovación celular y estimulando la producción de colágeno. Es un gran aliado para atenuar las arrugas ya marcadas.
Péptidos. Son cadenas cortas de aminoácidos que actúan como mensajeros de la piel, imitando las señales naturales de reparación. Estimulan los fibroblastos para que produzcan colágeno y elastina. Incorporándolos en tu rutina para quitar las patas de gallo, la firmeza y elasticidad de la piel del contorno de los ojos van a mejorar.

Cada uno de estos activos actúa sobre un mecanismo distinto del envejecimiento de tu mirada. Por ello, si quieres alcanzar su mayor potencial debes combinarlos.

Las formulaciones que incluyen antioxidantes, agentes hidratantes, retinoides y péptidos crean un efecto sinérgico que aborda simultáneamente las causas y signos visibles de las patas de gallo.

Consejos para evitar las patas de gallo

Antes de proponerte una rutina facial eficaz para evitar y atenuar las patas de gallo, toma nota de los siguientes consejos:

● Usa protección solar a diario durante todo el año para evitar el daño producido por la radiación ultravioleta.

● Utiliza gafas de sol para evitar fruncir el ceño y entrecerrar los ojos.

● Mantente hidratada y evita el tabaco y el consumo de alcohol.

● Sigue una alimentación equilibrada rica en nutrientes antioxidantes y antiinflamatorios como el betacaroteno, las vitaminas A, C y E, minerales como el zinc o el selenio, y alimentos diuréticos como la piña, la alcachofa o el cardo mariano.

● Descansa lo suficiente e intenta evitar gestos como fruncir el ceño o frotarte los ojos.

● Trabaja con buena iluminación para reducir la fatiga visual.

● Sigue hábitos de higiene ocular como la norma 30:30. Consiste en descansar la vista retirándola de un objeto enfocado (pantalla de ordenador, teléfono, televisión, etc.) al menos 30 segundos cada 30 minutos.

● Acude al oftalmólogo al menos una vez al año para poder detectar a tiempo cualquier problema ocular que pueda provocar estrés ocular.

Rutina facial eficaz para combatir las patas de gallo

El último consejo para quitar o reducir patas de gallo merece un espacio dedicado: mantener una rutina facial eficaz.

Para que lo consigas te proponemos 2 gestos fundamentales, y recuerda que en tus cuidados faciales la constancia es clave para obtener los resultados deseados:

1. Desmaquilla tu piel, de forma delicada con el desmaquillante delicado oil to Milk. Con la tecnología de doble limpieza, logras limpiar y purificar el rostro eliminando hasta los restos del maquillaje waterproof en un solo gesto.

2. Extiende el contorno de ojos sin olvidarte la zona del párpado superior y ve subiendo con movimientos ascendentes hasta bordear la ceja.

En Atashi te proponemos 2 tratamientos de contornos de ojos que puedes combinar para rejuvenecer tu mirada:

● Por la mañana, aplica el Contorno de Ojos Efecto Lifting que reduce las bolsas y ojeras al instante. No solo vas a hidratar la piel, sino que cubre ligeramente las ojeras iluminando la mirada a la vez que te beneficias de la acción regenerante de las células nativas de la flor alpina Edelweiss, y del efecto “Inflamm'aging” de la uva y la magnolia.

● Por la noche, el Contorno de Ojos Antiedad de Atashi redensifica la zona del contorno de ojos desde el interior y frena el fotoenvejecimiento gracias al complejo liposomado de Retinol, las células nativas de Gardenia y el extracto biotecnológico de perla negra. Se trata de la solución antiedad global más completa para combatir las patas de gallo y signos del envejecimiento.

María del Pino Navarro Veroz

Farmacéutica Licenciada por la Universidad de Alcalá de Henares, con más de 25 años de trayectoria profesional y de gran autoridad en el sector de la belleza saludable. Especialista en la conceptualización, investigación y desarrollo de productos en la industria dermofarmacéutica y nutricosmética para el cuidado y salud de la piel. Apasionada de la industria dermofarmacéutica, es miembro del Claustro de Profesores del Centro de Estudios Superiores de la Industria Farmacéutica (CESIF).