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El tabaco
El tabaco es uno de los primeros causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Su consumo tiene importantes consecuencias como la pérdida de luminosidad y tono, la aparición y acentuación de arrugas y alteraciones en la cicatrización.
Malos hábitos diarios
Malos hábitos diarios como no llevar a cabo una alimentación equilibrada, abusar de productos ultraprocesados, de las grasas y de las bebidas alcohólicas o irritantes harán que tu piel pierda brillo y pulposidad. Incluso puedes sufrir hasta brotes de acné o dermatitis importantes.
Del mismo modo, la falta de sueño y el estrés pueden propiciar la aparición de bolsas y ojeras, arrugas debajo de los ojos, rojeces, sequedad, tirantez, así como favorecer la deshidratación, dando como resultado un aspecto poco saludable y avejentado de tu piel.
Tu estilo de vida influye directamente en el envejecimiento antes de tiempo de la piel, ya que estos malos hábitos favorecen la inflamación crónica de baja intensidad o inflammaging, que acelera el daño oxidativo.
Radiación ultravioleta
Los rayos ultravioleta son grandes enemigos de tu piel puesto que liberan radicales libres dando como resultado un estrés oxidativo que provoca daño oxidativo y deteriora las células.
El bronceado es el resultado de una reacción de la piel ante este proceso para protegerse, pero tiene un límite. La sobreexposición al sol puede provocar léntigos –manchas marrones o de color parduzco–, arrugas, dermatoporosis e incluso cáncer de piel.
Contaminación
Otra implicada en la liberación de radicales libres es la contaminación que empeora aún más los efectos de la radiación solar acelerando el estrés oxidativo.
Este factor exógeno forma parte del exposoma: un conjunto de elementos no genéticos, entre ellos el estilo de vida, a los que estás expuesta a lo largo de la vida y que aceleran el envejecimiento prematuro de la piel.
De hecho, la literatura científica moderna, como el estudio del Dr. Jean Krutmann publicado en el Journal of Dermatological Science, estima que estos factores externos e independientes de la genética son responsables de hasta el 80% de los signos de la edad en la piel del rostro.
