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En ocasiones no basta solo con dormir las 8 horas recomendadas por los médicos para lucir buena cara. Aunque hayas dormido, la calidad del sueño puede resultar inadecuada. Y cuando no descansas bien el sueño se refleja en tu rostro, haciéndolo parecer apagado y sin energía.
Pero siempre hay algún truco que te puede ayudar, ¿no? ¡Claro! Te contamos cuáles son las recomendaciones que has de seguir para evitar los signos de fatiga y que salgas de casa radiante cada mañana:
La alimentación saludable es una pieza clave, no solo para nuestro rostro, sino para conseguir el bienestar de nuestro cuerpo. Por si no lo sabes, hay algunos alimentos que se recomiendan para lucir un rostro con efecto buena cara y luminoso. Sus vitaminas, minerales y componentes te dan un chute de energía a ti y a tu cuerpo, que se ve reflejado en un efecto buena cara diario.
- La papaya, el mango y el pescado azul. Contienen vitamina A, repara las células de la piel dañadas.
- El brócoli, el atún y el tomate con vitamina B3, ayuda a la oxigenación de la piel.
- La naranja, la mandarina y los guisantes poseen vitamina C que favorece la producción de colágeno.
- Las avellanas, las almendras y las nueces son alimentos con vitamina E que hacen que retrasen el envejecimiento de la piel.
- El aguacate y la manzana contienen propiedades con limpiadoras y desintoxicantes.
En cuanto a la rutina beauty, estos son los consejos que te recomendamos seguir:
Rutina de día
Antes de salir de casa, consigue iluminar y destacar tu mirada utilizando un rizador de pestañas, conseguirás que tus ojos luzcan más profundos, despejados y descansados.
Pero lo más imprescindible dentro de tu rutina es elegir los productos beauty adecuados, ya que te darán esa ayudita extra que marca la diferencia. Los ojos necesitan una chispa aparte del rizador de pestañas. La conseguirás usando un contorno de ojos que ilumine tu mirada y disimule esas odiosas ojeras y bolsas que nos cuesta tanto borrar, ya sea por nuestro frenético estilo de vida o por factores genéticos. La piel del contorno es la que más evidencia nuestro cansancio.
No te olvides de proporcionar una correcta hidratación a tu piel. Si además quieres reducir aún más los signos del cansancio y tener un buen tono, nuestra recomendación es que escojas un producto con color, como una DD Cream.
Atashi Cellular Cosmetics cuenta con los tratamientos que necesitas: el Contorno de Ojos Lifting Iluminador Antifatiga será tu gran aliado para reducir bolsas y ojeras al instante e iluminar tu mirada. Además del contorno de ojos, también te recomendamos la DD Cream Nude Skin Perfection, que corrige imperfecciones, atenúa manchas, minimiza los poros, iguala el tono, protege la piel y le aporta un efecto glow super favorecedor. Con todas estas propiedades, no nos extraña que Paula Echevarría se haya declarado como la fan número uno de este tratamiento 8 en 1.
Rutina de noche
1. Limpieza facial. Es necesario realizarla tanto de día como de noche, pero cuando el sol se pone y te vas a dormir, es especialmente recomendable realizar una limpieza profunda que reactive la piel con un buen masaje. Con esta limpieza se elimina la suciedad, la contaminación y las células muertas de la piel. Para ello se recomienda usar dos tipos distintos de limpiadores: uno de base oleosa y otro de base acuosa, tal y como se hace en Corea. Pero no te líes, lo importante es mantener la piel despejada, libre de impurezas, por lo que también puedes usar un solo limpiador. Eso sí, te tienes que comprometer a mantener la rutina a diario, esa es una de las claves del éxito.
2. Exfoliante. Se suele realizar una vez a la semana. Su utilidad es eliminar la acumulación de células muertas e impedir que colapsen los poros de nuestra cara. De este modo la piel respirará, se librará del estrés y estará mucho más purificada.
3. Masajes faciales. Estos son los más recomendados por los expertos. Con la ayuda de una piedra de jade será mucho más cómodo, placentero y efectivo. Los masajes faciales sirven para estimular la circulación de la sangre del rostro y para prevenir los signos del envejecimiento. Además, te proporcionan un momento beauty para ti sola que te relajará y te encantará.
Para este ritual beauty de noche te recomendamos que pruebes el Cofre Ritual Regenerador Nocturno compuesto de un face roller para los masajes, desmaquillante Oil to Milk y la mascarilla nocturna Dermo Filler Mask. Si esta opción no te convence, tenemos otro candidato para ti... el cofre Beauty Kit: incluye un Agua Micelar, el gel exfoliante Radiant Peel Glycolic, un face roller, una cinta del pelo y discos desmaquillantes.
Estos tips son lo que necesitarás para tener una piel perfecta, con efecto buena cara y radiante en el día a día. Y recuerda, ¡no rompas la rutina! La constancia es la clave de todo.
Farmacéutica Licenciada por la Universidad de Alcalá de Henares, con más de 25 años de trayectoria profesional y de gran autoridad en el sector de la belleza saludable. Especialista en la conceptualización, investigación y desarrollo de productos en la industria dermofarmacéutica y nutricosmética para el cuidado y salud de la piel. Apasionada de la industria dermofarmacéutica, es miembro del Claustro de Profesores del Centro de Estudios Superiores de la Industria Farmacéutica (CESIF).
