Propiedades del Reishi: El hongo de la eterna juventud

Publicado el 18 de julio del 2025

Las propiedades del Reishi le han validado la consideración de hongo de la eterna juventud. Ha sido utilizado ampliamente en la medicina china, coreana y japonesa a lo largo de los siglos.

Su interesante perfil fitoquímico donde destacan los polisacáridos, triterpenoides, esteroles y fenoles es el responsable de sus virtudes terapéuticas y cosméticas.

Poco a poco se ha posicionado como un agente funcional clave para luchar contra el envejecimiento y el deterioro celular, regular el sistema inmunitario y combatir el cansancio.

En este artículo, vamos a seguir desvelándote todas las propiedades y beneficios que pueden ofrecerte este hongo tan versátil como sorprendente.

¿Qué es el Reishi y para qué sirve?

El Reishi o Ganoderma lucidum es un hongo grande de textura leñosa, comestible, de sabor amargo y con un exterior brillante que se utiliza para fortalecer el sistema inmune, reducir el estrés, combatir el cansancio y favorecer la salud general.

Se le atribuyen propiedades nutricionales, terapéuticas y cosméticas antioxidantes, antiinflamatorias e inmunorreguladoras, además de ser muy apreciado por potenciar la capacidad adaptativa del cuerpo humano para hacer frente el estrés físico y emocional. Ha sido empleado durante siglos en la medicina tradicional asiática para equilibrar y fortalecer el organismo.

Asimismo, el hongo Ganoderma es considerado el hongo de la eterna juventud por su acción reprogramadora capaz de influir en la expresión del ADN celular y potenciar la regeneración celular.

¿Dónde se encuentra el hongo Ganoderma Lucidum?

El hongo Reishi se encuentra de forma natural en distintas partes del mundo desde Asia oriental (China, Japón o Corea), a Europa y América del Norte, pasando por bosques tropicales y subtropicales, especialmente en robles y hayas en descomposición.

Propiedades del hongo Reishi

Entre las propiedades del hongo Reishi se encuentran su efecto inmunomodulador, antiedad, reparador, antioxidante y antiinflamatorio, así como la mejora del sueño y la reducción del estrés.

Todas las bondades del Ganoderma se deben a una composición rica en polisacáridos, triterpenos, flavonoides, esteroides, ácidos grasos instaurados, aminoácidos, vitaminas y minerales.

Propiedades nutricionales

El Reishi es apreciado por su valor nutritivo como fuente de fibra y proteína, con una baja concentración de grasas.

Asimismo, se valora su aporte funcional por su contenido en compuestos bioactivos ricos en antioxidantes y ácidos grasos esenciales. Además, es una fuente de prebióticos especialmente por su contenido en betaglutanos, tal y como indica la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) en el nº17 de su revista.

Así las cosas, el hongo no solo nutre, sino que actúa de forma preventiva y terapéutica sobre la salud.

Digestivo

Se trata de un hongo que como prebiótico estimula el crecimiento de las bacterias beneficiosas como el Lactobacillus o el Bifidobacterium.

Así, ayuda a mejorar la microbiota intestinal favoreciendo la digestión, la función inmunitaria y combatiendo la disbiosis, en definitiva contribuyendo a la salud metabólica del organismo.

Inmunomodulador

Activa y regula el sistema inmunológico por efecto de los polisacáridos y triterpenoides que mejoran su respuesta.

Una de sus grandes ventajas es que fortalece la inmunidad regulando células inmunes como linfocitos T o células NK.

Antiinflamatorio

Este hongo abarca una amplia gama de bioactividades entre las que se encuentra la reducción de la inflamación sistémica.

Algunos de los implicados en esta ocasión son los polisacáridos que modulan la respuesta inmune y suprimen la activación de células inflamatorias como los macrófagos.

Por su parte, los triterpenoides también, participan inhibiendo la producción de citoquinas proinflamatorias.

Cicatrizante y regenerador

Otra de las grandes virtudes del Reishi es la de acelerar la curación de las heridas por su efecto regenerador.

Los polisacáridos estimulan la producción de fibroblastos y de colágeno, además de promover la formación de nuevos vasos sanguíneos.

También participan de este efecto el ergosterol y sus derivados que ayudan a regenerar los tejidos, entre otros componentes de este hongo tan versátil.

Beneficios del hongo Ganoderma para la piel

Los beneficios que el Reishi puede ofrecer a la piel son cuantiosos en vista de sus propiedades. Destacan los siguientes:

Combate el envejecimiento de la piel por su acción antioxidante y regenerante.
Hidrata en profundidad y mejora la elasticidad, firmeza y tono cutáneo.
Mejora afecciones como la dermatitis o el acné por su efecto antiinflamatorio y cicatrizante.
Equilibra el microbioma cutáneo, fortaleciendo la función barrera de la piel.
Combate el estrés epigenético
Protege la piel neutralizando el efecto nocivo de la contaminación ambiental, el estrés, la falta de sueño o la radiación solar.
Rejuvenece las pieles maduras aportando energía y vitalidad, y ayuda a recuperar un aspecto descansado y fresco.

Por todo ello, no es de extrañas que el Ganoderma forme parte de los hongos y fermentos presentes habitualmente en los tratamientos cosméticos coreanos actuando como un Skin booster.

¿Cómo se usa el hongo Ganoderma?

Si quieres incorporar el Reishi en tu rutina de cuidados, debes saber que puedes encontrarlo en diversos formatos.

En cápsulas como suplemento natural fácil de dosificar.
En polvo, ideal para mezclarlo con infusiones, batidos, etc.
En té para reducir estados de estrés y ansiedad, y favorecer las digestiones.
En tratamientos dermocosméticos antiaging, tanto faciales como corporales.

Considerando las grandes bondades del Reishi para combatir el envejecimiento, en Atashi lo hemos incorporado como ingrediente estrella en nuestra Gama Antiedad Multicorrectora K-Bioferment inspirada en la K-Beauty o belleza coreana.

Esta línea reprograma la juventud de la piel actuando sobre su epigenoma, y está especialmente indicada para pieles sin descanso: aquellas sometidas al estrés diario, la fatiga, la falta de sueño, la exposición a pantallas o los efectos de la contaminación. Para potenciar la eficacia del hongo Ganoderma, las fórmulas multiactivas de esta gama incluyen ácido hialurónico de muy bajo peso molecular, alga roja, Postbióticos y fermentos como mijo dorado orgánico, Fucocert y Ecoskin que aportan energía, hidratación y vitalidad al rostro.

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Además, este tratamiento corrector es apto para todo tipo de pieles, no comedogénico y está disponible en dos acabados: lite para un acabado más ligero y natural o luxe para pieles más maduras o aquellas que busquen un efecto pearl skin 100%.

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Si estás lista para transformar tu piel, ¡no esperes más para probar la gama correctora más innovadora!

María del Pino Navarro Veroz

Farmacéutica Licenciada por la Universidad de Alcalá de Henares, con más de 25 años de trayectoria profesional y de gran autoridad en el sector de la belleza saludable. Especialista en la conceptualización, investigación y desarrollo de productos en la industria dermofarmacéutica y nutricosmética para el cuidado y salud de la piel. Apasionada de la industria dermofarmacéutica, es miembro del Claustro de Profesores del Centro de Estudios Superiores de la Industria Farmacéutica (CESIF).