¿Qué es la xerosis en la piel y cómo evitarla?

Modificado el 15 de junio del 2026

¿Qué es la xerosis en la piel y cómo evitarla?

La xerosis en la piel es el término médico que se refiere a la piel seca extrema. Presenta una serie de síntomas molestos que pueden agravarse si no se trata de manera adecuada.

Puede venir acompañada de picor, prurito, enrojecimiento, sensación de tirantez y descamaciones. Además, la falta de hidratación puede acelerar el envejecimiento de la piel y empeorar afecciones como dermatitis, eccemas o psoriasis.

Una correcta hidratación con fórmulas con ceramidas y agentes humectantes, emolientes y protectores es el paso esencial para mejorar la xerosis. En este artículo te lo explicamos en detalle.

¿Qué es la xerosis en la piel?

La xerosis es una condición de la piel causada por la pérdida de hidratación que se manifiesta con sequedad visible, sensación de tirantez, picor y descamación.

Esta alteración del estrato córneo compromete la función barrera de la piel. Se caracteriza por una mayor pérdida de agua transepidérmica y un déficit en componentes esenciales como:

Filagrina e involucrina: proteínas clave para asegurar la función barrera de la piel, implicadas en el factor hidratante natural (NMF), esencial para retener el agua.
Ceramidas y lípidos intercelulares. Es una afección común que proviene etimológicamente del griego “xeros” (seco), y que puede afectar a cualquier tipo de persona y a cualquier edad, aunque es más frecuente en personas con alguna patología cutánea o de edad avanzada porque la piel tiende a producir menos lípidos y filagrina con el paso del tiempo. (Se calcula que un 75% de pacientes de más de 65 años tendrán Xerosis)

Asimismo, puede aparecer en personas que siguen tratamientos médicos como ciertos quimioterápicos, diuréticos o retinoides, o ser una consecuencia de enfermedades sistémicas como la diabetes, el hipotiroidismo o la insuficiencia renal.

¿La xerosis es lo mismo que la piel seca?

La xerosis es el término científico para hablar de piel seca.

Ahora bien, en la práctica, la xerosis suele referirse a casos más pronunciados, intensos o patológicos de piel seca, mientras que la denominación piel seca en el lenguaje coloquial suele referirse tanto a una sequedad leve y ocasional, como a casos más severos.

¿Cómo saber si tienes xerosis en la piel? Principales síntomas

Cuando sufres xerosis, tu piel puede presentar los siguientes síntomas:

Se vuelve seca.
Se descama.
Puede picarte (prurito) y enrojecerse.
Puede verse como cuarteada o incluso presentar grietas.
Se nota áspera al tacto.

Por regla general estos síntomas son más significativos en piernas, brazos, manos y cara, ya que suelen estar más expuestos a factores ambientales y son zonas en las que se concentran menos glándulas sebáceas.

Estos síntomas pueden agravar otras afecciones como la dermatitis atópica, los eccemas o la psoriasis ya que en estos casos hay un déficit de filagrina lo que puede facilitar que se escape más agua.

Recuerda que, si los síntomas persisten o empeoran, aparecen lesiones, grietas profundas, pulpejos y sangrado es recomendable que solicites una consulta médica porque pueden deberse a enfermedades subyacentes.

En todo caso, siempre puedes solicitar un diagnóstico de la piel profesional para que un dermatólogo evalúe su estado.

¿Por qué aparece la xerosis en la piel?

Normalmente, la piel seca aparece por la pérdida de hidratación que puede ser debida a la reducción de lípidos cutáneos, daños en la barrera epidérmica o factores ambientales.

Algunas de las causas más comunes son las que te presentamos a continuación:

Condiciones climatológicas relacionadas con ambientes secos, tanto fríos como calientes.
Ambientes interiores demasiado secos por efecto de la climatización. La humedad relativa del ambiente es muy baja y nuestro cuerpo tiende a equilibrar los gradientes por lo que evapora mucho más agua.
Uso de jabones y detergentes agresivos que no respetan el equilibrio de la piel.
Duchas de agua demasiado caliente y más frecuentes de lo necesario.
Deficiencia de nutrientes en la dieta como ácidos grasos esenciales y vitaminas, como la C y la E.
Envejecimiento que conlleva un adelgazamiento de la piel, la pérdida de agua transepidérmica y una menor producción de aceites naturales.
Afecciones de la piel como eccemas o psoriasis.
Ingesta de medicamentos, tanto tópicos y orales (retinoides, diuréticos u otros fármacos), y tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia.
Enfermedades como hipotiroidismo, diabetes mellitus o enfermedad renal crónica.
Factores genéticos en las personas con predisposición a padecer alteraciones en la barrera cutánea.

¿Cómo evitar la xerosis en la piel?

Algunos gestos que puedes incorporar en tus hábitos son:

Tomar duchas cortas y evitar el agua excesivamente caliente.
Limpiar tu piel suavemente con jabones Syndet que no lleven sulfatos SLS ni SLES y formulaciones dermatológicamente probadas e hipoalergénicas.
Evitar esponjas durante la ducha ya que pueden convertirse en nichos de bacterias.
Secar la piel con toquecitos de forma suave, sin frotar con toallas de algodón.
Respecto a los tejidos de la ropa evitar fibras sintéticas, optar por algodón o seda para poder evitar dermatitis de contacto. Asegurarse que la ropa queda bien lavada y centrifugada, evitar suavizantes.
Aplicar un emoliente e hidratante diario después de la ducha, no esperar más de 5 minutos ya que es cuando la piel es más permeable.

En cuanto al cuidado tópico, evita exfoliaciones físicas y productos cosméticos irritantes con alérgenos, alcohol y por supuesto no depilar ni afeitar las zonas afectadas con xerosis.

Hidratación para combatir la xerosis

La hidratación es el principal gesto para evitar y tratar la xerosis. Busca cremas y lociones con formulaciones que se enfoquen en retener el agua y sean hipoalergénicos, especialmente en pacientes con una alta sensibilidad, como los oncológicos.

Es importante elegir tratamientos que incorporen activos clave que humecten, calmen, suavicen, y protejan, como los que te enumeramos seguidamente:

Ceramidas: ayudan a restaurar la barrera cutánea dañada.
Niacinamida: estimula la producción de colágeno y refuerza la síntesis de filagrina.
Ácido hialurónico: retiene la humedad, restaura el equilibrio hídrico y alivia el picor y la tirantez.
Pre/ Postbióticos: Refuerzan su barrera cutánea.
Mijo dorado fermentado: reduce el enrojecimiento y la descamación cutánea.
Alga roja: protege frente al estrés oxidativo actuando como una fotoprotección natural y protegiendo los queratinocitos y los fibroblastos.
Hongo Ganoderma lucidum: proporciona protección frente al estrés epigenético (provocado por factores externos e internos que pueden modular el comportamiento de los genes) y refuerza la barrera de la piel.

Estos son algunos de los activos que vas a encontrar en el Ritual Health & Harmony para pacientes oncológicos, que forma parte del Código Atashi. Este código nace como una guía inconformista que combina la precisión de la ciencia con la sensibilidad del cuidado consciente para crear rituales que responden a necesidades reales de la piel. En Atashi no creemos en clasificar la piel en simples categorías. El lujo está en escuchar, en comprender el estilo de vida y el momento vital de cada persona.

Porque tu piel no es solo grasa, seca o sensible: es la huella de tus emociones, de tu ritmo, de tus transformaciones.

El ritual Health & Harmony acompaña con suavidad, fortalece las pieles más sensibles y ayuda a aquellas pieles con la barrera cutánea dañada como las que están afrontado los efectos derivados de la quimio o la radioterapia. Nace como un acompañamiento respetuoso para buscar soluciones juntos y minimizar estos efectos secundarios y ofrecer calma, hidratación, equilibrio y luz que hagan más llevadero el proceso.

Un ritual que devuelve armonía, calma y suavidad a una piel que atraviesa un momento delicado, aportando confort en cada gesto:

María del Pino Navarro Veroz

Farmacéutica Licenciada por la Universidad de Alcalá de Henares, con más de 25 años de trayectoria profesional y de gran autoridad en el sector de la belleza saludable. Especialista en la conceptualización, investigación y desarrollo de productos en la industria dermofarmacéutica y nutricosmética para el cuidado y salud de la piel. Apasionada de la industria dermofarmacéutica, es miembro del Claustro de Profesores del Centro de Estudios Superiores de la Industria Farmacéutica (CESIF).